Comment prendre soin de votre corps en automne?

À l'image des arbres qui perdent leurs feuilles, l'automne est une invitation au dépouillement, au rangement et à l'affirmation de soi.

• Se défaire de ce qui ne vous convient plus

• Ranger et faire du tri

• Prendre soin de soi et de son intérieur

L'automne est la saison qui permet de se préparer pour l'hiver en prenant soin de nos poumons et de nos intestins.

Et comment faire ça ?

Pour les poumons :

• Faire des respirations

• Faire du sport
  

Pour les intestins :

Se rapprocher d'un(e) naturopathe pour faire une détox ou une monodiète par exemple.

Et ce qui est bon pour tout, c'est se reposer !

Avez-vous déjà ressenti un plus grand besoin de sommeil et de repos depuis quelques jours ?

N'hésitez pas à partager vos astuces !

Belle saison à tous

Du Baume Au Corps

#autumn #sommeil #prendresoindesoi