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YOGA ENFANTS

RELAXATION

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Professeur de yoga pour enfants depuis deux ans, je pratique quotidiennement le yoga. Je donne des cours chaque semaine aux enfants de l'école de Rousset à 4 classes différentes.

 

Ses enfants ont entre 6 et 12 ans. Le yoga peut cependant pratiquer à partir de l'âge de 3 ans.

 

Au delà du plaisir de travailler les enfants, j'ai la chance de les voir grandir et s'épanouir dans leur pratique.

POSTURES

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Les cours s'organisent autour de différentes thématiques.

 

Les postures sont donc découvertes de manière ludique et donnent envie aux enfants de créer des histoires autour de ses postures..

Le yoga aide les enfants à canaliser leur énergie et à développer leur sens de l’équilibre (mental et physique), à prendre conscience de leur corps dans l’espace, à développer leur force et leur équilibre. 

 

Le yoga est donc une base qui les accompagnera toute leur vie leur permettant de vivre en la pleine conscience…

BOLS TIBETAINS

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Le son aide à la détente. Il permet à l'enfant de se laisser porter dans une méditation ou un exercice de relaxation plus aisément.

Les enfants, au bruit des bols tibétains, peuvent retrouver leur calme plus facilement et se connecter à leur respiration. L'enfant peut ainsi prendre conscience de son corps. 

La découverte avec des sons favorise le développement cognitif de l'enfant. Il apprend à écouter, à toucher.

 

Il prend aussi conscience de ce qui lui fait du bien ou pas. Cela lui permet alors une meilleure appréhension du monde qui l'entoure.